你的肠道“老不老”?20题测出肠道有多少岁

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2019-02-20

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    新华网:您认为到目前为止,“一带一路”倡议取得了哪些成就?您如何看待这一倡议对振兴世界经济发挥的作用?  瓦伦西亚:“一带一路”是中国国家主席习近平提出的伟大倡议。这一倡议的成就在于,它不但有利于中国的发展,更使参与其中的各国受益良多。例如亚洲基础设施投资银行,就赢得了全球众多国家的支持和参与,这其中就包括西班牙。  新华网:目前,经济复苏、气候变化、环境保护等重大发展问题已经超越了国界,需要全人类共同面对、共同参与治理。您如何评价中国在全球治理中所扮演的角色?您认为在全球治理中世界各国应如何最大限度地发挥自己应有的作用,又应当如何加强合作?  瓦伦西亚:正如越来越多的国家已经加入了《巴黎气候协定》,国际社会已经意识到气候变化的严重后果。

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  为了美观,在一些高档的盘碗口沿上,常镶上金、银、铜质的扣,这就是所谓的“金装定器”。这是定窑创烧的一个独特的制瓷工艺特点。仿品通常采用硬器将口沿敲毛,再涂以污垢做旧,冒充“芒口”;或者在没有“芒口”的盘碗口沿上也包上包口。

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    新华社香港5月3日电(记者周雪婷)香港特区行政长官林郑月娥3日在立法会表示,自去年10月发布施政报告至今,特区政府已落实了报告中提出的33项措施,约85%正按计划推动。下半年工作的重中之重,是推动立法会通过“一地两检”条例草案。  林郑月娥当日在立法会出席行政长官问答会,向立法会议员介绍施政报告政策的落实进度并简短回答议员提问。

  ”  唐嫣罗晋扎心虐情再升级剧情自带倍速悬念迭起  在之前播出的剧情中,几经波折的萧清(唐嫣饰)和书澈(罗晋饰)终于开启了高甜撒糖模式,然而这种甜蜜却随着萧清父亲何晏(施京明饰)的到来被无情打破。萧清陷入正义和爱情的抉择中纠结不已,一边是法律从业者必备的正义素养,一边又是历经考验终成正果的爱情。几经挣扎后,她用理智战胜了感性,带着刘彩琪(曲栅栅饰)交付的证据毅然回国。萧清的离开不仅意味着书望(王志文饰)和成伟(张晞临饰)之间的权商交易即将败露,也预示着她和书澈的感情即将迎来一次严峻的考验。

原标题:20题测出肠道有多老  你的肠道“老不老”?一套自测题或许能帮你找到答案。

    1.吃饭时间不定    2.蔬果摄取量不足    3.饮食太精细    4.喜欢吃肉类    5.常吃夜宵    6.不用力就很难排便    7.总觉得排便不净    8.大便很硬很难排出   9.大便形状是一颗颗的    10.有时排便很软或腹泻    11.排便的颜色变化    12.排便时间不定    13.常抽    14.脸色常不佳,看着苍老    15.粗糙或长痘等    16.觉得运动量不足    17.不易入睡    18.经常感到压力    19.早上经常慌张匆忙    20.常熬夜、不足    选择0项,说明肠道年龄比实际年龄年轻,是理想的状态;选择4项以下,肠道年龄=实际年龄+5岁,肠道年龄比实际年龄稍高一点,要注意肠道;选择5~10项,肠道年龄=实际年龄+10岁,肠道已有老化情况,要注意饮食及作息正常;选择11~15项,肠道年龄=实际年龄+20岁,肠道已老化并走下坡路,要彻底改变饮食及生活习惯;选择16项以上,肠道年龄=实际年龄+30岁,肠道健康状况非常糟糕,提醒你需要寻求医生的帮助了。     这套题之所以可以作为肠道健康程度的简单评估,是因为其中涉及了日常饮食习惯、排便习惯、大便性状、生活习惯及一般身体状态等多方面情况。

  其中,第1~5题是饮食习惯评估。 饮食没有节律会引起肠道分泌及运动功能的失调,而过多摄入肉类等高脂肪、高蛋白,粗纤维食物摄入减少,会使粪便通过肠道的速度减慢,使致癌废物与肠结膜接触时间延长,易诱发癌变。

第6~12题是排便习惯及大便性状的评估。 大便不规律容易破坏肠道正常的生理节律;大便干结、排便费力提示有便秘,便秘会使有害物质在肠道停留时间延长,有时便秘还提示肠道有梗阻;腹泻、大便颜色改变提示肠道炎症、功能紊乱甚至肿瘤的形成。

第13~20题是生活习惯及一般身体状态的评估。 吸烟时,香烟内的尼古丁等多种致癌物会进入体内诱发肿瘤;熬夜、压力大、紧张情绪会影响生物钟正常节律,并使免疫系统功能紊乱,肠道动力减弱,导致肠道功能性疾病的发生;面色不好,粗糙则提示肠道内废物蓄积太多。

▲(武汉市中心医院消化内科主任医师张姮)。